كريمة الارز - cream of rice هي وجبة لذيذة وسريعة التحضير مصنوعة من الأرز المطحون عالي الجودة الذى يعتبر من افضل مصادر الكربوهيدرات المعقدة التى تشعرك بالشبع والحيوية طوال اليوم ويمد جسمك بالطاقة ويعتبر الخيار الامثل للنباتيين
ويحتوى ايضاً على العديد من المعادن والالياف التى توفر لكل الطاقة وتمد جسمك بالقوة والنشاط وتعتبر وجبة مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة قبل أو بعد التمرين.
النكهات المتوفرة:
مميزات كريمة الارز - cream of rice
- سرعة التحضير : يمكن تحضيرها فى دقائق معدودة مما يجعلها الخيار المناسب اذا كنت تعانى من ضيق الوقت .
- سهلة الهضم : تتميز كريمة الارز بسهولة هضمها لانها وجبة خفيفة على الجهاز الهضمى مما يجعلها اختاراً مناسباً لكل من يعانى من مشاكل فى الجهاز الهضمى .
- خالية من منتجات الالبان : مما يجعلها مناسبة جدا لكن النباتيين .
- مصدر رائع للكربوهيدرات : حيث تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة اللازمة للجسم لتمده بالطاقة والنشاط فهى مثالية للرياضين وغير الرياضين .
- منخفضة الدهون والسكريات : فهى مفيدة جدا لكل الاشخاض الذين يتبعون انظمة غذائية قليلة السعرات لانه يضمن لك الحصول على الطاقة اللازمة لجسمك دون زيادة فى السعرات الحرارية .
- مناسبة لمختلف الأهداف: تعتبر مناسبة للأشخاص الذين يهدفون إلى زيادة الوزن، أو الحفاظ على الوزن، أو حتى فقدان الوزن، حيث يمكن تعديل كمية الحصص والمكونات المضافة لتناسب الأهداف المختلفة .
- سرعة تعافى العضلات : تساعد كريمة الارز فى تعافى العضلات بعد التمرين عن طريق تجديد مخازن الجليكوجين فى العضلات .
مكونات كريمة الارز - cream of rice
- دقيق الأرز
- منكهات طبيعية
- محليات
- ملح
القيمة الغذائية كريمة الارز - cream of rice
القيمة الغذائية (لكل وجبة - قد تختلف قليلاً حسب النكهة):
- السعرات الحرارية: 130-150 سعرة حرارية
- الكربوهيدرات: 30-35 جرام
- البروتين: 2-3 جرام
- الدهون: أقل من 1 جرام
طريقة الاستخدام :
امزج 1 سكوب (حوالي 30 جرام) من مسحوق كريمة الأرز مع 200-250 مل من الماء الساخن أو الحليب.
حرك جيدًا حتى يصبح القوام كريميًا.
اتركه لبضع دقائق حتى يبرد قليلًا.
